A sauna é conhecida pelas suas propriedades relaxantes e terapêuticas. Hoje, com a facilidade de ter uma sauna particular em sua casa, você pode desfrutar de todos os benefícios sem ter que se deslocar para local nenhum. Entretanto com a grande popularização das saunas também surgem diversas duvidas, que resolvemos respondê-las hoje.
1 – A sauna faz emagrecer?
A sauna por si só não faz uma pessoa perder quilos e quilos, mas ajuda a eliminar o líquido e gordura retida no corpo por meio da transpiração. Ela também pode auxiliar na prevenção de celulite e a desintoxicar, pois são essas toxinas e impurezas acumuladas no organismo que colaboram com a formação da celulite.
2 – Faz mal para quem tem problema no coração?
Pessoas hipertensas, com pressão baixa ou que sofrem de problemas cardíacos devem consultar um médico antes de utilizar a sauna. Com o corpo exposto a altas temperaturas, o coração pode sofrer vasodilatação e aceleração dos batimentos cardíacos, subindo a pressão e levando até mesmo ao infarto. Para pessoas com pressão baixa, o aquecimento da temperatura corporal pode ocasionar à queda de pressão e desmaio.
3 – Pode pular na piscina logo depois de sair da sauna?
Desde que a saúde esteja em ordem, tomar um banho de piscina ou um ducha fria após o uso da sauna é recomendável. Depois do banho de sauna, o corpo fica preparado para temperaturas baixas. Uma ducha fria é ótima para estimular a circulação e estimular o organismo.
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