5 Dicas que a Finlândia ensina para Iniciantes em Sauna

A Finlândia é um pais que possui tradicionalmente uma cultura de sauna muito forte e que tem muito a ensinar ao mundo todo sobre a utilização correta dessa forma de lazer. Sendo assim separamos cinco ensinamentos que normalmente são passados para os iniciantes finlandeses em sauna.

1 – A sauna é boa para todos!
Somente recém-nascidos, Bebês, pessoas com doenças graves, problemas cardíacos e com feridas abertas devem evitar a sauna. Todos os outros podem se divertir sem preocupações.

2 – Ser convidado para uma sauna é uma honra.
Você ser chamado para ir a uma sauna é quase considerado um pedido irrecusável na cultura finlandesa. Dizem que na Finlândia são tomadas decisões mais importantes nas saunas do que nas reuniões.

3 – Galhos dão frescor a sauna.
A Vasta ou Vihta (o nome depende da região) é um pacote de galhos de bétulas frescos com os quais você se bate delicadamente. Parece estranho, mas é realmente bom para a sua pele – você sentirá a suavidade depois.

4 – Não existe limite de vapor.
Não há regras para a frequência com que você deve jogar mais água no fogão. Sempre que você sentir vontade de mais vapor, vá em frente.

5 – Você estará suando muito na sauna, por isso não deixe de se hidratar.
Provavelmente a água é melhor para você, mas cerveja e cidra é o que os finlandeses mais apreciam. Assar salsichas na brasa ou em papel alumínio diretamente no fogão é outra parte essencial da experiência na sauna para eles.

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